NAD+: das Anti-Aging Mittel

Mit zunehmendem Alter verliert unser Körper nach und nach einen seiner wichtigsten Energielieferanten: NAD+ (Nicotinamid-Adenin-Dinukleotid). Diesen Verlust kann man im Vollblut, Blutplasma und der cerebralen Flüssigkeit messen. Auch in Geweben wie Gehirn, Haut, Muskeln und Leber sinken die Spiegel nachweislich. Vergleicht man eine ältere Person mit einem Baby, zeigt sich im Gehirn eine 10–25 % niedrigere NAD+ Konzentration. Doch was ist NAD+ überhaupt – und wie können Sie einem möglichen Defizit entgegenwirken? 

NAD+ ist ein sogenanntes Koenzym und vor allem für die Energieproduktion in unseren Zellen notwendig. Zudem unterstützt es andere Enzyme dabei, DNA zu reparieren, die Zellen gesund zu halten, die Zellkommunikation zu verbessern, das Immunsystem zu stärken und Schäden an Nervenfasern zu begrenzen. 

Je älter wir werden, desto mehr müssen diese Enzyme arbeiten, um den Körper gesund zu erhalten. Dadurch wird auch vermehrt NAD+ verbraucht. Chronische Entzündungen und oxidativer Stress im Alter erhöhen den NAD+ Verbrauch zusätzlich. Sinkende NAD+ Spiegel im Gewebe führen zu weniger Energieproduktion in den Zellen, was wiederum die Entwicklung altersbedingter Erkrankungen wie Atherosklerose, Arthritis, Bluthochdruck, kognitiven Abbau, Diabetes und Krebs begünstigt. 

NAD+ Vorstufen wie NMN ((Nikotinamid-Mononukleotid) und NR (Nikotinamid-Ribosid) können helfen, diesen altersbedingten Rückgang auszugleichen. Studien zeigen, dass durch die Supplementierung die NAD+ Konzentrationen in Blut und Gewebe wieder ansteigen. Außerdem kann die Einnahme die Gefäßgesundheit verbessern, Ausdauer und Kraft steigern, Entzündungen reduzieren und die Zellgesundheit unterstützen.  

Fazit: 

Wie kein anderes Supplement kann auch NAD+ das Altern nicht aufhalten. Die zusätzliche Einnahme von NAD+ Vorläufern kann jedoch eine wertvolle Unterstützung im Alter sein.  Studien zeigen, dass eine Supplementierung die abnehmenden NAD+ Spiegel wieder anheben und altersassoziierte Erkrankungen wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Adipositas, Diabetes, Bluthochdruck oder chronische Entzündungen positiv beeinflussen kann. Vorläufige Hinweise aus Tierstudien deuten zudem auf mögliche Vorteile bei neurodegenerativen Erkrankungen wie Alzheimer und Parkinson sowie bei Krebs hin. 

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Quellen: 

• Song, Q., Zhou, X., Xu, K., Liu, S., Zhu, X., & Yang, J. (2023). The Safety and Antiaging Effects of Nicotinamide Mononucleotide in Human Clinical Trials: An Update. Advances in Nutrition, 14(6), 1416–1435. https://doi.org/10.1016/j.advnut.2023.08.008