In der „kleinen Fastenfibel“ konzentrieren wir uns auf die 13 bekanntesten Fastenformen und versuchen Ihnen dabei zu helfen, die für Sie geeignetste Fastenform zu finden. Dazu ist nötig zu verstehen, welchem Fastentyp man selbst am ehesten entspricht, um Enttäuschungen zu vermeiden. Den Abschluss dieses eBooks bildet eine Übersicht zum Fastenstoffwechsel, gefolgt von einem Kapitel zu den präventiven und kurativen Wirkungen des Fastens sowie eine Aufzählung der wenigen Kontraindikationen. 

Die „kleine Fastenfibel“ erhebt nicht den Anspruch der Vollständigkeit und ersetzt nicht die Beratung durch Ärztinnen und Ärzte. Sie soll Ihnen aber den Einstieg in die Thematik erleichtern, ohne dass Sie Unmengen von Videos und Literatur konsumieren müssen. 

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